Ernährung am Arbeitsplatz
Die Ernährung am Arbeitsplatz spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, leistungsfähig zu sein. Auch die Gewichtszunahme kann man durch eine vernünftige und ausgewogene Ernährung im Zaume halten. Wer den ganzen Tag im Sitzen arbeitet, sollte tunlichst darauf verzichten, sich zu viele Kalorien zu gönnen. Sicher muss auch der Geist im Gang gehalten werden und das funktioniert nur, wenn auch etwas gegessen wird. Ein schweres Mittagessen, eine gehaltvolle Frühstückspause und am Nachmittag ein Stück Kuchen sind hier aber eher weniger empfehlenswert und sollten eine Ausnahme bleiben.
Arbeiter, die den ganzen Tag körperlich schwer arbeiten, müssen hier nicht so sehr aufpassen. Sie sind den ganzen Tag in Bewegung, und verbrauchen teils mehr Kalorien nur für ihre Arbeit, als ein Büroangestellter den ganzen Tag über essen darf. Aber auch hier sollten gesunde Dinge auf dem Speiseplan stehen. Hinzu kommt, dass Bier nicht unbedingt ein geeignetes Getränk ist. Nicht nur, dass es viele Kalorien hat: Es macht auch betrunken und dies inkludiert große Risiken. Auf der Baustelle kann schnell etwas geschehen, wenn man sich nicht mehr voll unter Kontrolle hat. Auch der Heimweg mit dem Auto ist ein einziges Wagnis, wenn zu viel Bier getrunken wurde. Alkohol gehört also nicht auf einen Arbeitsplatz, sondern in den Feierabend.
Wer auch am Arbeitsplatz ein wenig auf seine Ernährung achtet, der muss sich nach Feierabend nicht die zusätzlichen Kalorien wieder herunter strampeln. Ausgleichssport ist vor allem für die Menschen wichtig, die während ihrer Arbeitszeit hauptsächlich sitzen. Nach acht oder zehn Stunden sitzender Tätigkeit ist es wie eine Verjüngungskur, sich abends eine Stunde auszupowern.